Diet Pasca Operasi

Diet Pasca Operasi

di 18:02

Pengaruh operasi terhadap metabolism pasca-operasi tergantung berat ringannya operasi, keadaan gizi pasien pasca-operasi, dan pengaruh operasi terhadap kemampuan pasien untuk mencerna dan mengabsorpsi zat-zat gizi.
Setelah operasi sering terjadi peningkatan ekskresi nitrogen dan natrium yang dapat berlangsung selama 5-7 hari atau lebih pasca-operasi. Peningkatan ekskresi kalsium terjadi setelah operasi besar, trauma kerangka tubuh, atau setelah lama tidak bergerak (imobilisasi). Demam meningkatkan kebutuhan energi, sedangkan luka dan perdarahan meningkatkan kebutuhan protein, zat besi, dan vitamin C. Cairan yang hilang perlu diganti.
Diet Pasca-operasi adalah makanan yang diberikan kepada pasien setelah menjalani pembedahan. Pengaturan makanan sesudah pembedahan tergantung pada macam pembedahan dan jenis penyakit penyerta.
Tujuan diet pasca-operasi adalah untuk mengupayakan agar status gizi pasien segera kembali normal untuk mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan daya tahan tubuh pasien, dengan cara sebagai berikut :
1. Memberikan kebutuhan dasar (cairan, energi, protein)
2. Mengganti kehilangan protein, glikogen, zat besi, dan zat gizi lain
3. Memperbaiki ketidakseimbangan elektrolit dan cairan
4. Mencegah dan menghentikan perdarahan

Diet yang disarankan adalah :
1. Mengandung cukup energi, protein, lemak, dan zat-zat gizi
2. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan penderita
3. Menghindari makanan yang merangsang (pedas, asam, dll)
4. Suhu makanan lebih baik bersuhu dingin
5. Pembagian porsi makanan sehari diberikan sesuai dengan kemampuan dan kebiasaan makan penderita.
Syarat diet pasca-operasi adalah memberikan makanan secara bertahap mulai dari bentuk cair, saring, lunak, dan biasa. Pemberian makanan dari tahap ke tahap tergantung pada macam pembedahan dan keadaan pasien, seperti :
1. Pasca-operasi kecil
Makanan diusahakan secepat mungkin kembali seperti biasa atau normal
2. Pasca-operasi besar
Makanan diberikan secara berhati-hati disesuaikan dengan kemampuan pasien untuk menerimanya.

Jenis Diet dan Indikasi Pemberian
a. Diet Pasca-Bedah I (DPB I)
Diet ini diberikan kepada semua pasien pascabedah :
1. Pasca-bedah kecil : setelah sadar dan rasa mual hilang
2. Pasca-bedah besar : setelah sadar dan rasa mual hilang serta ada tanda-tanda usus mulai bekerja
Cara Memberikan Makanan
Selama 6 jam sesudah operasi, makanan yang diberikan berupa air putih, the manis, atau cairan lain seperti pada makanan cair jernih. Makanan ini diberikan dalam waktu sesingkat mungkin, karena kurang dalam semua zat gizi. Selain itu diberikan makanan parenteral sesuai kebutuhan.

b. Diet Pasca-Bedah II (PDB II)
Diet pasca-bedah II diberikan kepada pasien pascabedah besar saluran cerna atau sebagai perpindahan dari Diet Pasca Bedah I
Cara Memberikan Makanan
Makanan diberikan dalam bentuk cair kental, berupa kaldu jernih, sirup, sari buah, sup, susu, dan puding rata-rata 8-10 kali sehari selama pasien tidak tidur. Jumlah cairan yang diberikan tergantung keadaan dan kondisi pasien. Selain itu dapat diberikan makanan parenteral bila diperlukan. DPB II diberikan untuk waktu sesingkat mungkin karena zat gizinya kurang. Makanan yang tidak boleh diberikan pada diet pasca-bedah II adalah air jeruk dan minuman yang mengandung karbondioksida.


c. Diet Pasca-Bedah III
Diet Pasca-Bedah III diberikan kepada pasien pascabedah besar saluran cerna atau sebagai perpindahan dari diet pasca-bedah II.
Cara Memberikan Makanan

Makanan yang diberikan berupa makanan saring ditambah susu dan biscuit. Cairan hendaknya tidak melebihi 2000 ml sehari. Selain itu dapat memberikan makanan parenteral bila diperlukan. Makanan yang tidak dianjurkan adalah makanan dengan bumbu tajam dan minuman yang mengandung karbondioksida.

d. Diet Pasca-Bedah IV
Diet Pasca-Bedah IV diberikan kepada :
1. Pasien pasca bedah kecil, setelah diet pasca-bedah I
2. Pasien pascabedah besar, setelah diet Pasca-Bedah III
Cara Memberikan Makanan
Makanan diberikan berupa makanan lunak yang dibagi dalam 3 kali makanan lengkap dan 1 kali makanan selingan..

Diet Pasca-Bedah lewat Pipa Lambung
Diet Pasca-Bedah lewat Pipa Lambung adalah pemberian makanan bagi pasien dalam keadaan khusus, seperti koma, terbakar, gangguan psikis, di mana makanan harus diberikan lewat pipa lambung atau enteral atau Naso Gastric Tube (NGT).
Cara Memberikan Makanan
Makanan diberikan sebagai makanan cair kental penuh, 1 kkal/ml, sebanyak 250 ml tiap 3 jam bila tidak tidur. Makanan diharapkan dapat merangsang peristaltic lambung


Diet Pasca-Bedah lewat Pipa Jejunum
Diet Pasca-Bedah lewat Pipa Jejunum adalah pemberian makanan bagi pasien yang tidak dapat menerima makanan melalui oral atau pipa lambung. Makanan diberikan langsung ke jejunum atau Jejunum Feeding Fistula (JFF).
Cara Memberikan Makanan
Makanan diberikan sebagai makanan cair yang tidak memerlukan pencernaan lambung dan tidak merangsang jejunum secara mekanis maupun osmotis. Cairan diberikan tetes demi tetes secara perlahan, agar tidak terjadi diare atau kejang. Diet ini diberikan dalam waktu singkat karena kurang energi, protein, vitamin, dan zat besinya.
Bahan makanan sehari diet pasca-bedah lewat jejunum adalah: susu bubuk 80 g; dekstrin maltose 20 g; air kapur (USP) 420 ml; air ml.

Tips Perawatan Pasca-Operasi
Secara umum, untuk mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan kondisi pasien setelah operasi, maka perlu diperhatikan beberapa tips di bawah ini :
•Makan makanan bergizi
•Konsumsi makanan (lauk pauk) berprotein tinggi, seperti : daging, telur, ayam, ikan.
•Minum sedikitnya 8-10 gelas sehari
•Usahakan cukup istirahat
•Mobilisasi bertahap hingga dapat beraktivitas seperti biasa
•Kontrol secara teratue untuk evaluasi luka operasi dan pemeriksaan kondisi tubuh
•Minum obat sesuai anjuran dokter.

Contoh Diet Pasca-Operasi
Diet Pasca-Operasi Amandel
Biasanya setelah operasi pasien boleh makan makanan cair atau es krim. Makanan cair dapat berupa susu, tatapi tidak boleh terlalu panas. Makanan dalam suhu dingin lebih baik karena dapat mempercepat berhentinya perdarahan. Setelah tahap makanan cair, dapat diberikan makanan dalam bentuk saring bertahap ke makanan lunak dan kembali seperti semasa sehat, sesuai dengan kemampuan pasien menerima makanan.
Contoh Menu
PAGI
Bubur Sumsum
Orak-Arik Tahu
Telur Rebus Setengah Matang

Pukul 10.00
Puding caramel atau es krim

Siang
Bubur Saring
Gadon daging
orak-arik tahu
Sup Makaroni
Jus Pepaya

Pukul 16.00
Puding Saus Peach

Sore
Bubur Saring
Ayam Giling BUmbu
Tahu kukus
Sup Oyong Variasi

DIET PADA PENYAKIT JANTUNG ANAK

DIET PADA PENYAKIT JANTUNG ANAK

I. PENDAHULUAN

Penyakit jantung pada anak ada 2 macam, yaitu penyakit jantung bawaan dan penyakit jantung didapat. Kedua macam penyakit jantung ini dapat menyebabkan gagal jantung atau fungsi jantung yang menurun di mana jantung tidak mampu lagi memenuhi kebutuhan metabolik jaringan tubuh.⁵

Penyakit jantung bawaan (PJB) pada bayi dan anak cukup banyak ditemukan di Indonesia. Laporan dari berbagai penelitian di luar negeri menunjukkan 6-10 dari 1000 bayi lahir hidup menyandang penyakit jantung bawaan.² Sampai saat ini belum jelas diketahui penyebab kelainan jantung bawaan. Sekitar 2-5 % kelainan ini erat kaitannya dengan abnormalitas kromosom. Pada Down’s syndrome misalnya, sekitar 60 % selalu disertai kelainan jantung kongenital seperti defek septum ventrikel, tetralogi fallot, duktus arteriosus persisten, dan defek septum atrium. Di antara saudara kandung, sebanyak 2-4 % ternyata mengidap kelainan jantung bawaan yang sama. ⁴

Pembentukan jantung janin yang lengkap terjadi pada akhir semester pertama yang berpotensi terjadi gangguan pembentukan jantung. Terjadinya penyakit jantung bawaan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Faktor-faktor tersebut di antaranya adalah paparan sinar radiasi, trauma fisik dan psikis, virus TORCH, obat-obatan, rokok, alkohol, dan sebagainya.^2,4

Salah satu penyakit jantung didapat yang sering ditemui adalah demam reumatik akut (DRA) dan penyakit jantung rematik (PJR). Data yang diperoleh dari Bagian Kesehatan Anak RSCM menunjukkan bahwa dalam kurun waktu sepuluh tahun terakhir belum terdapat penurunan berarti kasus DRA dan PJR. Diperkirakan prevalensi PJR di Indonesia sebesar 0,3-0,8 anak sekolah 5-15 tahun. Demam reumatik merupakan penyebab utama penyakit jantung didapat pada anak usia 5 tahun sampai dewasa muda di negara berkembang dengan keadaan sosio ekonomi rendah dan lingkungan buruk.²

Faktor yang mendasari patofisiologi dari gagal jantung adalah faktor mekanis (defek struktural yang memberikan beban berlebihan pada otot jantung), faktor miokard (miokarditis) dan kombinasi keduanya (kelainan intrinsik yang mengganggu faal miokard).⁵

Berdasarkan gangguan daya kerja miokard, gagal jantung dibagi⁵ :

a. Beban volume ventrikel : high output stage (anemia), pirau kiri ke kanan, insufisiensi katup(mitral, aorta), fistula arteri-vena sistemik.

b. Beban tekanan ventrikel : obstruksi jalan keluar (koartasio aorta, stenosis aorta, stenosis arteri pulmonalis) dan obstruksi jalan masuk (stenosis mitral, stenosis tricuspid).

Beberapa keadaan yang dapat menimbulkan gagal jantung oleh karena kemampuan miokard yang menurun adalah miokarditis, kardiomiopathi, anemia berat, keadaan khusus pada neonatus (kadar kalsium, magnesium, dan gula darah rendah, asidemia berat atau setelah asfiksia) dan takikardi berat atau bradikardi yang secara nyata juga dapat mengurangi kemampuan otot jantung.⁵

Gejala klinis yang timbul dapat dibagi menjadi 3 kategori yang menggambarkan adanya kegagalan jantung kanan dan kiri ⁵:

1. Daya kerja miokard yang terganggu mengakibatkan gangguan pertumbuhan, berkeringat, kardiomegali, irama gallop, perubahan pada pulsus perifer termasuk pulsus paradoksus dan alternans.

2. Kongesti paru-paru menyebabkan takipnea, sesak bila bergerak, batuk, ronki basah, wheezing, dan sianosis.

3. Kongesti vena sistemik menyebabkan hepatomegali, bendungan vena leher, sembab perifer.

Kelainan tersebut dijumpai bervariasi, dapat ringan sampai berat sehingga untuk menata dietnya diperlukan perlakuan tersendiri.⁵ Modifikasi khusus pada diet sehari-hari telah dilakukan untuk terapi sejumlah penyakit. Diet ini tidak secara langsung menyembuhkan penyakit, tetapi dipakai untuk memperbaiki kelainan metabolisme dan mencegah atau paling tidak mengurangi gejala penyakit.³ Adanya gangguan pertumbuhan yang dipengaruhi faktor genetik, hipoksia menahun, kelainan hemodinamik, faktor metabolik serta kelainan lain yang menyertai memerlukan masukan energi tambahan. Aktivitas jantung dan pernafasan memerlukan pula energi yang cukup banyak, demikian pula agar pembedahan dapat dilakukan, maka diperlukan masukan energi yang lebih banyak.⁵

Tulisan ini berusaha membahas mengenai diet pada panyakit jantung anak yang mana dalam pengelolaannya harus diperhatikan pemberian nutrien yang cukup tanpa memperberat kerja jantung. Pemberian diet tersebut tergantung dari tahap penyakit dan keadaan klinis anak.

II. TUJUAN PEMBERIAN DIET PADA PENYAKIT JANTUNG ANAK

Tujuan memberikann diet pada penderita penyakit jantung adalah⁵ :

1. Untuk memberikan cukup makanan agar anak tumbuh dan berkembang optimal, tanpa memperberat beban jantung.

2. Mengurangi dan mencegah retensi garam/air dalam jaringan tubuh dan menurunkan tekanan darah bila ada hipertensi.

3. Menyiapkan anak dengan kelainan jantung bawaan sehingga kondisinya memungkinkan untuk tindakan operasi.

III. SYARAT PEMBERIAN DIET PADA PENYAKIT JANTUNG ANAK

Persyaratan yang harus dipenuhi untuk menyusun diet penderita penyakit jantung menurut Persatuan Ahli Gizi Indonesia adalah sebagai berikut⁵:

1. Energi sesuai dengan kebutuhan

Untuk kelainan jantung bawaan dibutuhkan 175 -180 kkal/kgBB/hr. Bila masukan kalori kurang dari 120 kkal/kgBB sehari akan terjadi defisiensi vitamin D, asam folat, vitamin B₁₂, zat tembaga dan seng.

2. Protein 3-4 gr/kgBB yang diperlukan untuk pembentukan otot jantung. Pada gagal jantung, protein yang dianjurkan 1-2 gr/kgBB sehingga dapat meringankan beban ginjal.

3. Lemak sedang; Formula dengan persentase lemak tidak jenuh ganda (polyunsaturated fat) atau zat besi dapat meningkatkan kebutuhan akan vitamin E; vitamin E hendaknya diberikan diantara waktu makan bila diperlukan.

4. Vitamin dan mineral cukup; natrium dan cairan dikurangi bila ada sembab atau hipertensi. Formula yang dianjurkan adalah yang kadar natriumnya 7-8 meq sehari dan susu dengan protein dengan susunan whei/kasein: 60/40

5. Makanan yang mudah diserap, cukup mengandung serat sehingga memudahkan buang air besar; bila perlu diberikan lewat pipa gastrik.

6. Rupa makanan menarik, rasa diperhatikan dan cara menyajikan menarik dan suasana makan menyenangkan.

IV. JENIS DIET DAN INDIKASI PEMBERIAN

DIET JANTUNG I

Indikasi : Diet jantung I diberikan bagi pasien dengan gagal jantung.^1,5,7

Dasar diet :

Karena fungsi jantung terganggu maka aliran darah ginjal juga akan terganggu. Agar kadar ureum darah tidak meningkat maka perlu diberikan protein yang rendah.

Sebagai akibat kegagalan jantung bisa menyebabkan timbulnya oedema. Untuk mengurangi oedema, pemberian garam harus dibatasi.⁷

Tujuan Diet⁷ :

1. Mengurangi beban ginjal

2. Mengurangi atau mencegah retensi natrium

Syarat-syarat ^1,7 :

- Cukup kalori (sesuai dengan kecukupan normal)

- Karbohidrat sedang

- Lemak rendah

- Air dibatasi

- Mineral + vitamin cukup ( Ca dibatasi)

- konsumsi protein rendah 1-2g/kgBB

- konsumsi natrium dibatasi 150-180 mg/hr pada bayi, 400 mg/hr pada anak.

Bentuk makanan : Dihidangkan dalam bentuk makanan cair, mudah dicerna.^1,7

Contoh menu sehari ⁷:

Pagi	Siang	Sore
06.00 : makanan cair	12.00 : makanan cair	18.00 : makanan cair
09.00 : makanan cair	15.00 : makanan cair	21.00 : makanan cair
10.00 : Sari pepaya	16.00 : Sari jeruk	-

DIET JANTUNG II :

Indikasi ^1,7 : Diet jantung II diberikan pada pasien dengan kemampuan kerja jantung yang menurun, namun belum tampak adanya gejala kegagalan jantung.

Dasar diet⁷ :

1. Walaupun fungsi jantung terganggu, pengaruh terhadap fungsi ginjal belum tampak, sehingga dapat diberikan tinggi protein.

2. Untuk mencegah terjadinya oedem perlu diberikan diet rendah garam.

Tujuan Diet⁷ :

1. Memberikan makanan secukupnya agar anak dapat tumbuh dan berkembang secara normal

2. Mencegah terjadinya oedem

Syarat-syarat ^1,7 :

- Tinggi kalori (175-180 kkal/BB/hr)

- Tinggi protein (3-4 gr/kgBB/hr)

- Cukup karbohidrat

- Lemak, sedang

- Garam dibatasi : Bayi Æ 200-400mg/hr

Anak Æ 600-800 mg/hr

- Air dibatasi

- Cukup vitamin dan mineral

Bentuk makanan⁷ : untuk bayi dalam bentuk makanan bayi. Untuk anak bentuk makanan lunak atau biasa

Contoh menu sehari ⁷

Pagi	Siang	Sore
-nasi tim -telur dadar -setup wortel -susu	-nasi tim -perkedel daging -gadon tahu -sup sayuran -pepaya	-nasi tim -ayam bumbu tomat -tempe bacem -tumis kacang panjang -pisang
10.00	14.00	21.00
Bubur kacang hijau	Kue talam	Susu

Makanan yang tidak boleh diberikan :

1. Makanan yang diolah, diawetkan dengan garam dapur

2. Kecap, tauco,coklat

3. Minuman yang mengandung gas seperti air soda, coca cola, dan sebagainya.

DIET JANTUNG III

Indikasi ^1,7 : Diberikan bagi pasien tanpa gagal jantung dan kemampuan kerja jantung tidak menurun, seperti pada demam reumatik dan penyakit jantung rematik.

Dasar diet⁷ :

Pada penderita CHD atau RHD umumnya berstatus gizi kurang karena pengangkutan zat-zat gizi ke jaringan tidak berjalan sempurna, ditambah dengan adanya sekunder infeksi. Oleh karena itu perlu diberikan makanan tinggi protein dan tinggi kalori.

Pemberian garam dapur tidak dibatasi, karena pada penderita ini tidak dijumpai oedem.

Tujuan Diet⁷ :

1. Memberikan makanan secukupnya agar anak dapat tumbuh dan berkembang secara normal tanpa memberatkan kerja jantung.

2. Menyiapkan penderita CHD dalam keadaan baik untuk tindakan operasi.

Syarat-syarat ^1,7 :

- Tinggi kalori (175-180 kkal/BB/hr)

- Tinggi protein (3-4 gr/kgBB/hr)

- Karbohidrat sedang

- Lemak cukup

- Garam tanpa dibatasi (seperti pada makanan biasa)

- Air tanpa dibatasi

- Cukup vitamin dan mineral

Bentuk makanan : lunak atau makanan biasa.

Contoh menu sehari : Untuk anak berusia di atas tahun

Pagi	Siang	Sore
-nasi -telur dadar -tempe bacem -tumis buncis -susu	-nasi -ikan bumbu kuning -tahu telur -sup sayuran -pepaya	-nasi -Daging empal -sup kacang merah -oseng-oseng kangkung -pisang
10.00	14.00	21.00
Bubur kacang hijau	Puding	Susu

Pada diet jantung III hampir semua makanan boleh diberikan, kecuali makanan yang merangsang saluran cerna dan mengandung gas seperti kol, lobak, sawi, durian, nangka, cabai, dan lada.⁵

V. EVALUASI

Evaluasi diperlukan untuk mencegah komplikasi metabolisme yang timbul. Evaluasi tersebut meliputi kebutuhan cairan, osmolaritas air kemih, dan perkiraan solute ginjal.⁵

1. Kebutuhan cairan pada bayi adalah 140-160 ml/KgBB dalam keadaan normal. Pada bayi dengan kelainan jantung bawaan restriksi cairan menjadi 110-120 ml/KgBB sehari.

2. Osmolaritas air kemih dipertahankan 400 mosm/L :

a. Bila terjadi gagal tumbuh dan konsentrasi air kemih di bawah 300 mosm/L, maka diperlukan formula densitas tinggi. (Biasanya dipakai polycose atau minyak safflower bila tidak ada masalah malabsorbsi atau minyak MCT dapat dipakai bila volume formula memadai).

b. Bila terjadi gagal tumbuh dan konsentrasi air kemih 400 mosm/L, maka diperlukan formula dengan beban solute yang lebih rendah.

c. Pada sembab, kenaikan BUN, diare, letargi, hiperamonemia, dan atau asidosis metabolic, maka diperlukan formula densitas lebih rendah.

d. Formula dengan konsentrasi kalori yang lebih tinggi hendaknya tidak dibuat dengan cara menurunkan volume cairan, karena dapat meningkatkan beban solut.

3. Perkiraan beban solut ginjal.

a. Untuk menilai beban solut ginjal, diperkirakan bahwa seluruh protein yang dimakan diekskresi sebagai urea. Satu gram protein menghasilkan 5,7 mosm urea. Nitrogen = gram protein dibagi 6,25. Tiap molekul urea mengandung 2 atom nitrogen. Berat atom nitrogen 14.

b. Semua natrium, kalium, dan klorida diperkirakan akan diekskresi. Urea ditambah dengan ion-ion ini akan menghasilkan 75-80 % beban solute ginjal pada bayi.

c. Kalsium, fosfor, dan mineral yang lain tidak diperhitungkan karena diekskresi sedikit.

VI. KESIMPULAN

Dalam pengelolaan diet pada penyakit jantung anak harus diperhatikan pemberian nutrien yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal tanpa memperberat kerja jantung. Dan pemberian diet tersebut tergantung dari tahap penyakit dan keadaan klinis anak.

DAFTAR PUSTAKA

1. Arif, Mansjoer.(2002). Kapita Selekta Kedokteran : Diet Pada Kelainan Jantung. Media Aesculapius, Jakarta.

2. Bambang, Madiyono, dkk. (2005). Penanganan Penyakit Jantung Pada Bayi dan Anak. UKK Kardiologi Ikatan Dokter Anak Indonesia. Balai Penerbit FKUI, Jakarta.

3. Beck, Mary. (2000). Ilmu Gizi dan Diet. Yayasan Essentia Medica, Yogyakarta.

4. Faisal, Baraas. (1995). Penyakit Jantung Pada Anak. Balai Penerbit FKUI, Jakarta.

5. Suandi.(1999). Diet Pada Anak Sakit. Penerbit Buku Kedokteran EGC, Jakarta.

6. Sunita, Almatsier. (2004). Penuntun Diet. Instalasi Gizi Perjan RS Dr.Cipto Mangunkusumo dan Asosiasi Dietisien Indonesia. PT Gramedia Pustaka Utama, Jakarta.

7. Tandyo. (1997). Gizi Anak. Buku Pegangan Kuliah Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret, Surakarta.

makanan sehat u penderita DM

Pentingnya Resep Masakan Sehat Sekeluarga Untuk Penderita Diabetes

Semakin bervariasinya jenis makanan yang dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia, membawa berbagai dampak di bidang kesehatan. Pola makan tradisional berangsur berubah dengan berbagai jenis variasi makanan baik dari berbagai suku maupun dari berbagai negara. Bila di masa lalu jarang terdengar adanya penderita penyakit karena pola makan dan pola hidup yang semakin kurang aktif/sehat, maka belakangan ini terjadi kenaikan tajam di berbagai negara di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Satu penyakit kronis yang belum dapat disembuhkan bila sudah terkena adalah penyakit diabetes. Diprediksikan dalam 20-30 tahun mendatang akan terjadi lonjakan jumlah penderita diabetes ini di seluruh dunia. Bila diabetes hanya kita kenal menyerang lansia di atas 50 tahun, maka dalam 2 dekade mendatang akan juga menyerang banyak orang dewasa sekitar 30 tahunan dan menyerang anak-anak dan wanita. Seiring dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat dan pola makan sehat, penyuluhan akan pentingnya pencegahan terhadap bahaya penyakit diabetes ini semakin diperlukan. Penting pula edukasi kepada masyarakat akan pentingnya pendidikan akan nutrisi makanan dan cara menerapkan resep-resep masakan yang sehat di dalam keluarga,untuk menanamkan pola makan sehat kepada anggota keluarga. Belakangan ini berkembang berbagai jenis diet makanan,baik untuk tujuan kesehatan,tujuan medis/pengobatan, maupun tujuan penyeimbangan nutrisi dan juga untuk kecantikan. Di samping berbagai diet untuk mengurangi berat badan, berkembang pula variasi resep masakan yang disesuaikan dengan kebutuhan. Ada resep masakan rendah lemak, rendah kolesterol, resep masakan tinggi protein, resep masakan rendah sodium, resep masakan tinggi kalori, maupun rendah kalori, dan berbagai jenis lainnya sesuai dengan kebutuhan. Di antara berbagai resep-resep tersebut, ada resep masakan untuk penderita diabetes, atau yang lebih dikenal masyarakat sebagai penderita kencing manis. Resep masakan untuk penderita diabetes adalah resep masakan sehat yang dapat pula dijadikan sebagai resep masakan keluarga, karena sangat menjaga keseimbangan nutrisi masakan dan membantu menanamkan pola makan sehat kepada keluarga. Bagi yang mempunyai anggota keluarga yang menderita diabetes, sangat dianjurkan untuk mengerti dan menerapkan cara perhitungan kalori dan nutrisi makanan, dan bersama-sama menerapkan cara makan sehat dari resep masakan yang sama, agar penderita diabetes tidak merasa terasing di dalam kehidupan sehari-harinya, atau merasa terbelenggu oleh diabetes yang dideritanya. Sebelum kita masuk ke bagian resepnya, mari kita tinjau lagi apa itu diabetes. Diabetes Diabetes adalah kelainan metabolisme tubuh dalam mengurai karbohidrat, yang ditandai dengan kenaikan gula darah dan kurangnya kadar insulin maupun kurangnya kerja insulin di dalam tubuh. Level gula darah adalah konsentrasi gula di dalam darah, perhitungannya adalah per milligram per desiliter ( 70 mg -110 mg/dlt adalah ukuran normal). Insulin yang bekerja mengatur keseimbangan kadar gula di dalam darah setiap waktu, meskipun gula darah terutama sesudah makan cenderung berubah. Pada penderita diabetes, mekanisme kerja insulin tidak berfungsi sepenuhnya, dan mengakibatkan kenaikan gula darah yang tidak terkontrol, dan bila sudah mencapai kadar 600 mg/dlt akan sangat membahayakan bila tidak ditangani secara medis. Jenis-jenis Diabetes Ada tiga jenis tipe Diabetes: 1. Diabetes Tipe I (terjadi pada kanak-kanak) 2. Diabetes TipeII (terjadi pada orang dewasa) 3. Diabetes Gestasional (Diabetes saat kehamilan/akibat kehamilan yang dapat hilang setelah kehamilan usai). Pembagian di atas hanya untuk memudahkan penjelasan, pada kenyataannya banyak orang dewasa terkena Diabetes Tipe I dan banyak anak yang obese dan tidak aktif yang terkena Diabetes Tipe II. Penanganan Diabetes Perbedaan utama antara Diabetes Tipe I dan Diabetes Tipe II terdapat pada kadar insulin di dalam tubuh. Pada Diabetes Tipe I penderita hanya memproduksi sedikit insulin atau tidak sama sekalli, sehingga harus menyuntikkan insulin seumur hidup seiring dengan diet yang ketat. Sementara pada Diabetes Tipe II, insulin diproduksi oleh tubuh namun insulin yang ada tidak dapat berfungsi sebagaimana seharusnya. Diabetes Tipe II ini kadangkala dapat dikontrol hanya dengan penurunan berat badan, diet, dan olah raga yang sesuai. Penanganan diabetes yang terutama adalah mendapatkan penanganan professional medis. Yang kedua adalah mengenali jenis Diabetes yang diderita dan mengenali tubuh sendiri secara terperinci, dengan mencari semua informasi yang diperlukan. Melakukan tes gula darah secara teratur, mentaati diet khusus untuk penderita Diabetes, mengkonsumsi obat sebagaimana diresepkan dokter, dan tidak ketinggalan olahraga, dan jangan meremehkan penyakit ini. Diet Diabetes Pada dasarnya penderita diabetes tanpa komplikasi dengan penyakit lain, dapat mengkonsumsi semua jenis makanan, asalkan total kalori/asupan makanan dalam sehari tidak melebihi jumlah yang disyaratkan. Perbedaan yang utama adalah pada porsi makanan, bila serving makanan seperti burger/steak normal berkisar antara 8-12 oz per serving, penderita Diabetes hanya dapat mengkonsumsi 3 oz. Gula dan buah maupun jus ataupun makanan penutup/snack masih dapat dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas. Lemak dan makanan yang mengandung kolesterol tinggi juga dihindari, dan konsumsi karbohidrat maupun gula proses juga dihindari. Dianjurkan banyak memakan whole food, (whole grain, whole wheat, beras merah, beras tumbuk, sorghum, bulgur, oats dan sejenisnya) dan sayuran segar/organik. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi variasi makanan dengan perbandingan antara karbohidrat dan gula yang terbatas, daging atau protein sangat rendah lemak/tanpa lemak, daging rendah lemak, buah-buahan segar, susu skim fat. Pelajari juga mengenai Glycemix Indeks (GI). List makanan dengan kandungan GI yang terbaru sudah terbit. Juga perlu menguasai mengenai cara penghitungan Karbohidrat. Pemilihan makanan dengan kadar GI dan Karbohidrat yang rendah akan sangat membantu metabolisma tubuh didalam menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh. Asupan sodium juga harus dijaga ketat, hindari penggunaan bahan makanan kalengan atau makanan proses (kornet, mi instant, ikan asin, daging asap, telor asin, sarden, abon dsb) yang kadar sodiumnya tinggi (>400 mg). Untuk kecap, cari kecap dengan kadar sodium rendah (<> Diet diabetes seringkali harus dikombinasikan dengan berbagai jenis diet lain sesuai dengan kebutuhan penderita. Kombinasi Diet Diabetes dengan Diet Rendah Protein, atau Diet Rendah Lemak, atau Diet Rendah Karbohidrat dan Diet Rendah Sodium membuat pentingnya perhitungan kalori dan perhitungan total asuman makanan per hari. Kadangkala pada penderita Diabetes tertentu, penurunan berat badan menjadi suatu keharusan di samping mengkonsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol, bagi mereka dengan gangguan fungsi ginjal, Diet Rendah Sodium dan rendah mineral juga diperlukan. Agar berhati-hati dalam mengkonsumsi air mineral, karena mempengaruhi jumlah total mineral yang dikonsumsi dalam sehari. 1. Kalori Tinggi : >400 kalori (20 % dari perhitungan total harian 2000 kalori) Kalori Rendah : <> Lemak Rendah : 3 gr atau <> Lemak Jenuh Rendah : 1 gr atau <>10 gr ( 20 % anjuran asupan wanita dewasa per-hari Protein Rendah : <>25 gr ( 20% anjuran asupan karbohidrat per-hari) Karbohidrat Rendah : <3> Serat Rendah : 2 gr atau <>60 mg (20 % maksimum asupan kolesterol per-hari) Kolesterol Rendah : <>160 mg (20% dari anjuran asupan per-hari) Kalsium Rendah : <40>3mg (20 % dari anjuran asupan per-hari) Zat Besi Rendah :<>36 mg ( 20 % dari anjuran asupan per-hari) Magnesium Rendah : <14>160 mg (20 % dari kebutuhan per-hari) Fosfor Rendah : <80>350 mg (10 % dari anjuran kebutuhan per-hari) Potasium Rendah : <>400 mg Sodium Rendah : <140> Perhitungan kebutuhan kalori per-hari ini bersifat general. Untuk lebih tepatnya dapat digunakan pengukuran menurut tinggi badan dan usia. Secara general, bagi wanita yang bekerja di lapangan dengan banyak aktivitas fisik akan membutuhkan kalori lebih banyak daripada mereka yang bekerja tanpa banyak melakukan aktifitas fisik. Penting bagi wanita untuk mencegah diri mereka agar dapat terhindar dari diabetes, karena wanita penderita diabetes sangat rentan terhadap glukoma dan masalah mata hingga kebutaan, osteoporosis, penyakit jantung dan berbagai komplikasi kronis dari diabetes yang dapat merusak fungsi ginjal dan kerja syaraf tubuh. Resep Masakan Sehari-hari Berikut ini adalah beberapa resep masakan yang dapat dikombinasikan sebagai menu harian penderita Diabetes. Jangan dilupakan bahwa resep-resep ini dapat disesuaikan sehingga total asupan harian dapat sesuai dengan kebutuhan. Konversi Ukuran: 1 cup = 240 ml cairan, 140 gr tepung, 150 gr bijian/beras, 190 gr gula pasir, 200 gr mentega, 16 sdm 1 sdt = 5 ml 1sdm = 15 ml, 2 sdm = 30 ml 1 pint = 2 cup 1 quart = 4 cup= 0,96 lt 1 ounce/oz = 30 gr 16 ounce/oz = 1 pound = 480 gr 0 derajat C = 32 derajat F Suhu Beku 20 derajat C = 68 derajat F Suhu Ruang 100 derajat C = 212 derajat F Suhu Didih 160 derajat C = 325 derajat F 180 derajat C = 350 derajat F 190 derajat C = 375 derajat F 200 derajat C = 400 derajat F 220 derajat C = 425 derajat F 230 derajat C = 450 derajat F Resep Sarapan 1.Fritata Sayuran dan Keju Bahan : 8 butir telur atau 2 cup telur bebas lemak dan bebas kolesterol ½ sdt garam 1/8 sdt lada bubuk ½ cup keju parut (swiss atau cheddar) 2 sdm minyak sayur atau mentega 2 cup cincangan paprika merah/hijau/kuning ½ cup cincangan bawang bombay Cara: kocok telur, garam dan lada sampai tercampur rata, tambahkan keju, sisihkan. Panaskan fry-pan, tumis paprika dan bawang Bombay sampai bawang Bombay layu, siram dengan kocokan telur, masak dengan panas kecil-sedang selama 8-10 menit hingga telur mengeras dan bawahnya kecoklatan. Panaskan oven untuk broil (500 derajat F) masukkan telur dengan fry-pannya broil selama 2 menit hingga permukaan telur coklat keemasan. Potong seperti potongan Pizza untuk 6 orang. Kandungan Nutrisi: 190 kalori, serat 1 gr, sodium 330mg, lemak 14 gr, (lemak jenuh 4 gr), protein 12 gr, kolesterol 300 mg, karbohidrat 5 gr 2. Cinnamon Raisin French Toast Bahan : 2 telur plus 1 putih telur atau 3/4 cup egg produk bebas lemak bebas kolesterol ¾ susu skim/bebas lemak ½ sdt vanilla 8 lembar roti kismis-kayu manis Cara : Aduk semua bahan selain roti hingga rata, masukkan ke dalam mangkok/pinggan ceper. Panaskan fry-pan 375 derajat F, olesi dengan minyak/mentega, celup kedua sisiroti dengan adonantelur dan panggang di fry-pan/wajan rata selama 4 menit atau sampai ke dua sisi berwarna emas kecoklatan. Kandungan Nutrisi : 210 kalori, serat 2 gr, sodium 270 mg, lemak 5 gr (lemak jenuh 1 gr ), protein 10 gr, kolesterol 110 mg, karbohidrat 33 gr 3.Pumpkin Muffin Bahan : 1 1/3 cup tepung terigu ¾ cup tepung buckwheat/whole wheat ¼ cup pengganti gula atau 1/3 cup gula 1 ½ sdt baking powder 1 sdt bubuk kayu manis ½ sdt baking soda ½ sdt garam 2 btr telor dikocok 1 cup rebusan waluh kuning dihaluskan/kalengan ½ cup susu fat free 2 sdm minyak sayur ½ sdm parutan kulit orange ¼ cup orange jus Cara : olesi 12 cetakan muffin ukuran 2 1/2inch dengan minyak untuk mengoles. Campur tepung terigu,tepung wholewheat dan gula, baking powder,kayu manis, baking soda, dan garam. Buat lekukan di tengah adonan. Sisihkan. Di mangkok lain campur telor, waluh, susu dan minyak, parutan kulit orange, dan orange jus. Masukkan campuran telur ke dalam lekukan terigu, aduk rata dengan sendok kayu. Masukkan adonan merata ke 12 cetakan. Panggang 400 derajat F untuk 15-20 menit. Diamkan di oven selama 5 menit. Kandungan Nutrisi: 134 kalori (141 kalori dan 24 gr karbohidrat untuk pemakaian gula), 4 gr lemak( 1 gr lemak jenuh), 36 mg kolesterol, 204 mg sodium, 22 gr karbohidrat, 2 gr serat, 4 gr protein, 47 % vit.A, 6 % vit.C, 6 % kalsium, 9 % zat besi. 4. Minty Cocoa Bahan : ½ cup bubuk coklat tanpa gula ¼ cup gula atau pemanis pengganti 10 permen mint di haluskan 6 cup susu skim/fat free Cara : campurkan ¾ cup susu dengan semua bahan di dalam panci besar, panaskan dengan panas sedang hingga menggelegak, jangan sampai berbusa. Campurkan sisa susu, aduk rata hingga menggelegak. Angkat, untuk 6 orang. Bila ingin lebih kental dapat dimixer. Hias dengan daun Mint segar(optional) Kandungan Nutrisi: 134 kalori, (167 kalori dan 28 gr karbohidrat dengan gula asli), 1gr lemak, 0 gr lemak jenuh, 4 mg kolesterol, 128mg sodium, 21 gr karbohidrat, 0 gr serat, 10 gr protein, 15 % vit.A, 3 % vit.C, 31 % kalsium, 7 % zat besi 5. Fruit Parfaits Bahan: ½ cup potongan melon manis ½ cup potongan strawberry ½ cup potongan kiwi atau melon madu ½ pisang dipotong kecil ½ cup vanilla low-fat yogurt dengan pemanis buatan/artificial sweet 2 sdm potongan kacang Almond sangrai/panggang Cara: Campur semua buah-buahan, untuk dua gelas, susun berselang Dimulai dari lapisan buah dan diakhiri dengan lapisan buah, ditaburi potongan almond. Kandungan Nutrisi :160 kalori, serat 5 gr, sodium 60 mg, lemak 5 gr, lemak tak jenuh 1 gr, protein 8 gr, karbohidrat 26 gr, kolesterol 0 gr. Brunch/Snack 1. Smoothies Semangka-Kiwi-Pisang Bahan : 1 cup semangka potong kotak 1 buah kiwi potong kotak 2 kotak/cube es batu 1 buah pisang ambon matang potong kotak ¼ cup jus apel Cara: campur semua bahan masukkan ke dalam blender atau food processor, blender selama 30 detik hingga rata dan halus. Hidangkan segera ke dalam gelas tinggi. Kandungan Nutrisi: 115 kalori, serat 3 gr, sodium 5 mg, lemak 1 gr (lemak jenuh 0gr), protein 1 gr, kolesterol 0mg, karbohidrat 29 gr 2. Smoothies Triple Buah Bahan : 2 cup vanilla low-fat yogurt dengan pemanis buatan 1 cup raspberry segar ½ cup jus orange 1 buah pisang ukuran sedang potong-potong Cara: Campur semua bahan dan blender selama 30 detik atau sampai halus. Hidangkan segera. Kandungan Nutrisi: 105 kalori, serat 3 gr, sodium 50 mg, lemak 1 gr (lemak jenuh 0 gr), protein 6 gr, Kolesterol 0 mg, Karbohidrat 21 gr 3. Teh Chai Bahan : 2 cup air 4 kantong teh celup 2 cup susu skim /fat free 2 sdm madu ½ sdt jahe bubuk/ 2 ruas jahe segar ½ sdt pala bubuk ¼ sdt kayumanis bubuk/ 1 batang Cara: masak air sampai mendidih, masukkan teh celup didihkan selama 2 menit lalu angkat teh celup. Masukkan sisa seluruh bahan dan aduk rata, jaga jangan sampai susu pecah. Hidangkan panas. Kandungan Nutrisi: 80 kalori, serat 0 gr, sodium 65 gr, lemak 0 gr (lemak jenuh 0 gr), protein 4 gr, kolesterol 0 gr, karbohidrat 16 gr 4. Chunky Ayam dengan Saus Thai Bahan : 1 ½ cup cornflakes ½ cup remah cracker ¾ sdt paprika bubuk ¼ sdt garam ¼ sdt lada bubuk 1 pound ayam tanpa tulang dan tanpa kulit dipotong kotak 1 inch Saus Thai : masak ½ cup low-fat yogurt, ¼ cup creamy pindakaas/peanut butter, ½ cup fat free skim milk, 1 sdm soy sauce, 1/8 bubuk cabe, selama 3-4 menit aduk merata. Cara : panaskan oven 400 derajat F, lapisi loyang kue dengan aluminium foil, campur semua bahan kecuali ayam di dalam kantong plastic sampai merata, masukkan potongan ayam (per 6 potong) lalu balur dengan remah sampai merata. Panggang selama 20-25 menit hingga matang. Hidangkan dengan Saus Thai. Kandungan Nutrisi: 180 kalori, serat 0 gr, sodium 440 gr, lemak 7 gr (lemak jenuh 2 gr), protein 17 gr, kolesterol 35 mg, karbohidrat 13 gr. Hidangan Makan Siang/Makan Malam 1. Ayam Parmesan-Dijon Bahan : 3/4 cup bread crumbs 1/4 cup keju parmesan parut 1/4 cup canola oil atau mentega cair 2 sdm dijon mustard 6 dada ayam tanpa tulang tanpa kulit sekitar 1 3/4pound Cara: panaskan oven 375 derajat F, oles loyang panggangan 13x9x2 inch dengan minyak/mentega. Campur breadcrumb dan keju di dalam kantong plastik, campur mustard dan minyak dalam mangkok datar. Balur ayam dengan campuran minyak, lalu masukkan ke dalam kantong isi breadcrumb, hingga seluruh permukaan berbalut breadcrumb. Susun ayam di dalam loyang. Panggang selama 20-25 menit, balik sekali dan panggang hingga matang dan kedua sisi coklat keemasan. Kandungan Nutrisi:285 kalori, serat 0 mg, sodium 440 mg, lemak 4 gr (lemak jenuh 3 gr), protein 30 gr, kolesterol 7 mg, karbohidrat 10 mg 2. Ayam Karamel Bawang Putih Bahan : 4 siung bawang putih cincang halus 1 sdm canola oil/mentega 2 sdt gula merah/brown sugar 1/4 sdt garam 1 pound dada ayam tanpa tulang tanpa kulit 1/4 cup air 4 helai potongan tomat 4 ounces keju slices swiss 1 sdm cincangan daun basil segar/ 1/2 bila kering Cara: tumis bawang putih dengan api kecil selama 1-2 menit, masukkan gula, aduk hingga melelh dan rata. Balur ayam dengan garam, masukkan ayam ke dalam wajan, masak hingga kedua sisi coklat selama 3-5 menit, masukkan air, masak hingga 8-10 menit hingga ayam matang. Balik sekali,hingga kedua sisi dibalut oleh karamel bawang putih. Taruh potongan tomat, keju dan basil di atas ayam, tutup wajan dan masak selama 1-2 menit sampai keju meleleh, hidangkan panas-panas.

All about love

Cinta tidak mengajari kita lemah, tetapi membangkitkan kekuatan.
Cinta tidak mengajari kita menghinakan diri, tetapi menghembusakan kegagahan.
Cinta tidak melemeahkan semangat, tetapi membangkitkan semangat.
(Buya Hamka)

Siapa yang tidak pernah merasakan yang namanya cinta, semua orang pasti pernah merasakan cinta terutama sekali para pelajar SLTP, SLTA dan Mahasiswa. Mereka-mereka ini adalah orang-orang yang kehidupannya sering atau malahan sangat dipengaruhi oleh cinta dan gejolak asmara dengan pasangan atau lawan jenis mereka. Tapi apakah mereka benar-benar sudah memahami betul apa itu cinta? Ataukah mereka hanya mengatasnamakan cinta untuk kepentingan mereka sendiri?

Cinta adalah anugrah yang diberikan Allah kepada setiap manusia, karena hidup manusia harus penuhi dengan cinta. Cinta dan kasih sayang ibaratkan”satu tali tiga uang”, cinta dan kasih sayang sangat berhubungan satu sama lain. Dengan cinta dan kasih sayang hidup akan terasa lebih berwarna and penuh makna, baik itu cinta pada keluarga, sahabat, dan kepada pacar. Cinta banyak mengajari manusia akan arti dan amkna sebuah perjalanan hidup.

Cinta terbagi kepada 2 macam yaitu :
1. Cinta Kepada Allah
2. Cinta Kepada Manusia/Sesama

1. Cinta Kepada Allah
Jika hati tidak diisi dengan kecintaan kepada Allah,
Maka ia akan diisi dengan cinta kepada selain Allah.
(Ibnul Qayyim Al-Jauziyah)

Banyak diantara kita yang masih belum mengerti betul apa itu cinta kepada Allah. Walaupun sebagian besar dari kita mengaku memiliki rasa cinta yang begitu besar kepada sesame, tapi apakah cinta kita kepada Allah lebih besar atau malah ala kadarnya saja?

Disaat kita mencintai kekasih kita, kita mau melakukan apapun untuk bisa lebih dekat dengan sang kekasih, bahkan kita selalu memuji sang kekasih dengan segala kelebihannya. Begitu juga dengan cinta kepada Allah, untuk bisa lebih dekat dengan sang Khalik maka kita harus rajin dan khusu’ dalam menjalankan ibadah kita.

Jika kita memiliki rasa cinta yang besar kepada Allah maka, rasa cinta kita kita pada keluarga, sahabat dan pacar akan timbul dengan sendirinya. Perasaan itu akan muncul ddengan sebuah keihklasan, karena cinta yang haqiqi adalh cinta yang besar kepada Allah SWT.

Untuk menunjukkan besarnya cinta kita kepada Allah dapat kita lakukan dengan menjalankan semua perintah-Nya dan menjauhi semua larangan-larangan-Nya.

Sebagai manusia kita tidak hanya ingin mencintai tapi juga dicintai. Lalu bagaimana dengan cinta Allah kepada kita? Bagaimanakah mendapatkan cinta dari Allah? Dalam sebuah hadits diriwayatkan tetntang bagaimana supaya kita dicintai oleh Allah SWT.

“Barangsiapa ingin dicintai Allah dan rasulNya hendaklah dia berbicara benar (jujur), menepati amanat dan tidak mengganggu tetangganya. (HR. Al-Baihaqi).”

Hadits diatas mengatakan bahwa untuk mendapatkan cinta dari Allah kita harus bicara jujur/benar, menepati amanat dan tida mengganggu tetangga. Sangat mudah bukan, untuk mendapatkan cinta dari Allah.

Sekarang masalahnay hanya pada diri kita masing-masing, sudahkah kita memiliki perasaan cinta yang besar kepada Allah dibandingkan cinta kita pada manusia? Sudah seharusnya kita memiliki cinta yang amat besar kepada Allah, karena Dia lah Dzat Yang Maha Sempurna, dan juga Maha Pegasih dan Penyayang. Karena dengan cinta yang besar kepada Allah maka, dengan sendirinya perasaan cinta kepada manusiapun akan lahir dengan sendirinya. Karena cinta kepada sesame yang dikarenakan cinta kepada Allah lebih baik daripada cinta kepada sesame tanpa didasari cinta kepada Allah.

2. Cinta Kepada Manusia / Sesama
Aku mencintaimu karena agama yang ada padamu
Kalau kau menghilangkan agama dalam dirimu,
Maka hilanglah cintaku padamu.
(Imam Nawawi)

Mencintai dan dicintai oleh keluarga, sahabat dan kekasih sudah menjadi dambaan bagi semua insane, apalagi bagi yang memiliki kekasih atau pacar bagi mereka cinta itu sangat indah. Namun apakah disaat kita mencintai seseorang apakah perasaan cinta itu diiringi dengan perasaan cinta kepada Allah?

Pada saat sekarang ini banyak kita lihat pasanagan-pasanagn muda yang sedang memadu cinta baik itu pelajar SLTP, SLTA maupun Mahasiswa. Bagi mereka cinta adalah sebuah keindahan yang bisa memberikan warna pada kehidupan sehari. Kita tidak bisa menapik bahwa sebagian besar dari mereka sangat bahagia ketika mereka memiliki pacar atau pasangan.

Bagi kaum hanwa, mereka akan merasa bahagia tak terhingga apabila sang adam menyatakan cinta nya kepada sang hawa, apalagi perasaan itu dinyatakan dengan sangat romantic bahkan ada yang menyatakannya lewat lirik-litik lagu cinta yang sedang trend pada saat itu. Tentunya si wanita serasa terbang ke langit mendengarnya, sang pujaan hati akhirnya mengutarakan isi hatinya dengan sangat romantis.

Begitu juga halnya dengan sang pria, dia akan merasa sangat bahagia apabila cinta yang diutarakannya di terima oleh sang pujaan hati. Mereka merasa cinta tidak bertepuk sebelah tangan, dan cinta mereka telah direspon atau diabalas dengan cinta yang sama oleh sang pujaan hati.

Namun sudahkah kita merasakan cinta sejati Seperti apakah cinta sejati tersebut? Masih banyak dari kita yang belum mengetahui cinta yang haqiqi itu sendiri. Bagi sebagian besar kita cinta sejati adalah diman kita telah menemukan pasangan atau pacar dan kita saling mencintai satu sama lain. Tapi kita masih belum tahu atas dasar apakah kita mencintai mereka atau karna siapa kita mencintai mereka.

Cinta sebenarnya adalah perasaan cinta kita pada sang kekasih karena Allah. Cintailah mereka karena Allah, karena Alllah yang telah memberikan kita perasaan cinta tersebut. Allah telah memberikan pasangan kita sebuah daya tarik tersendiri supaya kita jatuh cinta padanya. Daya tarik itu bisa berupa, kecantikan, ketampanan, sikap dan tingkah laku, tutur kata yang sopan dan lain sebagainya. Semua itu adalah pemberian Allah kepada kita semua.

Jika kita mencintai seseorang karena Allah, maka hubungan yang kita bina insyaAllah akan berjalan dengan harmonis. Karena cinta karena Allah adalah sebaik-baik cinta kita kepada pasangan kita.

Lalu bagaimanakah sikap kita apabila cinta kita kepada seseorang bertepuk sebelah tangan karena, cinta
indah seperti bertepuk dua tangan, tak akan indah jika hanya sebelah saja. Karena tidak sedikit dari kita yang cintanya bertepuk sebelah tangan atau tak berbalas. Kalau itu terjadi janganlah bersedih mungkin dia bukan cinta yang ditakdirkan Allah untuk kita karena Allah telah menyiapkan jodoh yang terbaik buat kita kelak.

Perjalanan cinta seseorang tidak selalau indah atau berjalan dengan indah. Selama menjalin cinta akan terdapat banyak halangan dan cobaan yang akan menguji besarnya cinta seseorang, maka di saat cobaan datang hadapilah dengan keihklasan dan kesabaran. Allah tidak akan menguji hamba-NYa dengan ujian yang tidak mampu dilalui oleh hambanya.

Bagi pasangan yang sedang dimabuk cinta, jalanilah hubungan cinta dengan sebaik-baiknya dengan aturan-aturan yang ada dalam kehidupan bermasyarakat, karena Syetan tidak akan pernah berhenti menggoda umat manusia hingga hari akhir nanti.

Jika rasa cinta terbalas, maka bersyukurlah karena Allah SWT telah memberikan hidup lebih berharga dengan belas kasih-Nya. Namun apabila cinta yang kita rasakan bertepuk sebelah tangan maka, berdo’alah kepada Allah supaya nanti kita bisa menemukan cinta yang di ridhai oleh Allah.

Jika seseorang tidak mencintai anda maka janganlah sesekali membencinya, karena mungkin akan tumbuh benih cinta kembali.

Mencintai sesuatu yang dicintai kekasih adalah bagian dari mencintai kekasih, demikian pula dengan ketahanan menahan resiko yang menyusahkan adalah bagian dari cinta pada kekasih.
(Ibnu Taimiyah)

Lewat cintalah semua yang pahit jadi manis
Lewat cintalah semua tembaga akan jadi emas
Lewat cintalah semua endapan menajdi anggur murni
Lewat cintalah semua kesedihan akan jadi obat
Lewat cintalah si mati akan jadi hidup
Lewat cintalah raja jadi budak

Diet Energi Tinggi Protein

Gambaran Umum
diet tinggi energi protein (ETPT) adalah diet yg mngandung energi dan protein diatas kebutuhan normal. diet diberikan dalam bentuk makanan biasa ditambah bhan mkanan sumber protein tinggi seperti susu, telur, daging,a tau dalam bentuk minuman enteral energi tinggi protein.
tujuan diet
tujuan diet ini adalah untuk:

1. memenuhi kebtuhan energi protein yg meningkat untuk mencegah dan mengurani kerusakan jaringan tubuh
2. menambah berat badan hingga mencapai berat badan normal

syarat-syarat diet:

1. energi,yaitu 40-45 kkal/kg BB
2. protein tinggi yaitu 2,0-2,5 g/kgBB
3. lemak cukup, yaitu 10-25 % dari kebutuhan eneri total
4. KH cukup, yaitu sisa dari kebutuhan energi total
5. vitamin n mineral cukup, sesuai kebutuhan normal
6. makanan deberikan dalm bentuk mkanan mudah dicerna.

sekian dlu dech nulis x tuk hari ne,,,untuk selengkapnya akan ditambah lg...
key....^_^...byeeeee